「女儿三岁了，才学会劈叉。」

「女儿四岁了，下腰还不够标准。」

你身边是否有妈妈们假意挑剔着舞蹈动作，

实则在赞美声中暗喜，女儿卷赢在起跑线？

这就是在舞蹈圈流行的“女儿软度内卷”凡尔赛行为。

当家长们还沉浸在“虚荣心”得到满足的快乐中，

殊不知，危险可能已经朝着女儿步步逼近。

过分追求软度

造成的伤害往往是无法承担的

「脊髓损伤」是一种会导致瘫痪的神经损伤。

在南非多由枪伤引发，在美国常见于交通事故。

在中国，儿童患者的主要病因是练舞下腰。

湖北省，7岁女孩练习舞蹈“下腰”动作时摔倒，脊髓损伤，双下肢瘫痪；

内蒙古，6岁女孩练习舞蹈“下腰”动作时受伤，脊髓损伤；

重庆市，一名5岁女童在“下腰”时脚下打滑摔倒，脊髓损伤出血，无法站立。

……

近年来，孩子练习“下腰”受伤的情况层出不穷，

她们的父母在悲剧发生之前，从未了解过下腰的危险。

「就像用一把剪刀，将豆腐脑般的脊髓剪断了一下。」

医生这样解释下腰导致脊髓损伤的原理，

并强调年纪过小的孩子骨骼尚未发育成熟，

并不适合下腰、劈叉等高强度训练。

从查到的资料来看，损伤高发的年龄多在3岁半到8岁之间，

这个年龄段的孩子的骨骼、肌肉和关节都未长成熟，

一般来说，此时学习舞蹈要顺应自然生长的规律，

不适于靠外力来搬压。

并且专业舞蹈院校，一般都在11岁左右才会开展专业性训练，

因为此时儿童骨胳、肌肉、关节与神经系统基本发育成熟，

可以承受专业性训练的内容。

部分家长们不想让孩子“输”在起跑线上，

认为孩子学舞蹈只是搬、掰、压，

在越来越卷的氛围下，过早地让孩子下腰、压腿，

往往违背了自然规律和科学的训练。

著名舞蹈家、前北京舞蹈学院院长吕艺生曾建议，

12岁以下的幼童，不适合接受专业训练，

舞蹈教育的方式应该是以兴趣为主。

它可以是，跟着音乐跳一段即兴舞蹈，

也可以是穿着漂亮的舞蹈服，模仿老师的动作。

过早让孩子面临严苛的压腿、劈叉，

不仅仅在伤害孩子的身体，

还杀死了孩子对舞蹈的兴趣。

何必戴着镣铐起舞？

舞蹈，本是一种愉悦身心的观赏性艺术，

不要因为错误的观念，让它变成一场吃苦内卷，

让孩子背负着伤残的风险。

软度虽然重要

但绝不是芭蕾的全部

在专业的舞蹈培训机构，

“强压”幼童是不被允许的。

另外，从舞蹈审美的角度来看，

并非“腰下得越软、越反人类就越好看。”

除了软度，鉴赏舞蹈更重要的是

乐感、美感、表现力、风格、节奏等。

接着说一下软度练习，不同舞种对于软度的要求是不同的。

英皇教学大纲内容中并没有下腰、劈叉、横叉。

软度只是芭蕾学习的部分内容，绝非全部！

英皇芭蕾评估标准：

①技术（控制力、身体姿态、重心转换、空间意识、线条、动作质感）；

②音乐感；③表现力。

练好其中一个都是基本功的体现，

也是衡量优秀舞者的标准所在。

所以，大家练习的时候，

千万不要只盯着软度部分练习。

另一种广为流传的说法是，

舞者在小时候更容易打开身体的软度，

等年岁上去了，身体就硬了、打不开了。

是否真是这样呢?

我国著名舞蹈艺术家杨丽萍，

在12岁之前从未接受过任何专业训练。

杨丽萍出生在云南一个贫困的家庭，

她一边在田间干活，一边即兴舞蹈，

成了她生活中难得的美好。

13岁那年，西双版纳歌舞团的工作人员意外看到了她的田间舞蹈，

追了她几公里路，才成功邀请到了她加入。

就这样，孔雀舞女神与舞蹈的羁绊正式开始了。

造就杨丽萍的从来不是痛苦且枯燥的童子功，

而是对舞蹈的热爱。正是这份热情，

促使了她在日复一日的训练中坚持下去。

拒绝拔高式软度训练

守护孩子的芭蕾梦

训练的疼痛从来不是舞蹈本身，

它原本可以是生命中的一束光。

学舞蹈最可贵的不是天生的软度，

而是坚持，只要坚持不管是软度还是其他的技术，

都有提升的空间。

天鹅湖畔芭蕾课堂加入英皇特色软度练习，

比如摆腿、踢腿等动作，

可以让腿部肌肉得到循序渐进的锻炼，

从而提升身体的软度。

所以，只要按时上课，课后多练习，软度训练强度足矣~

大家一定要记好：只有在保证小朋友身体安全，

符合其生长发育规律前提下进行的芭蕾训练，

才是科学的芭蕾训练。

拒绝拔高式软度训练，

守护孩子的身体健康和对舞蹈的热情，

才是长远之计。